ダイエットキャプテン

どうも

8月末よりダイエットを開始しております。

理由は↓

あと、モテt

健康が心配になったため。

目標は、今年中のアンダー70kg！

で

いま↓

あと6.9kg

一先ず、約１カ月で10kg落とした自分を褒めてやりたい

そんで

体脂肪率は20%以下にしたい

BMIは18〜25が標準らしい

基礎代謝は30代だと1500kcal程度らしいので、いいはず…なぜだ！

筋肉量は標準らしいマイボデー

目標達成したときのご褒美どーしようか！

うーん

とりあえず米食いてぇ

僕のダイエット進捗に乞うご期待！！